你即將離開本站

並前往https://health.tvbs.com.tw/regimen/328787

睡前7分鐘全身拉筋伸展幫助血液循環、代謝廢物改善背痛

擴胸背延展 ... 雙手往上打開，身體挺直；接著雙手摸地板，雙手慢慢往前滑行，再慢慢退回，回復身體挺直。重複動作。

確定！ 回上一頁

查詢 「拉筋動作」的人也找了：

  1. 拉筋入門
    2.
  2. 拉筋動作圖
    3.
  3. 每天拉筋動作
    4.
  4. 正確拉筋方法
    5.
  5. 睡前拉筋動作
    6.
  6. 拉筋動作的每個部位的解釋圖
    7.
  7. 初學拉筋
    8.
  8. 腿部拉筋動作
    9.