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拉筋動作圖
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34個超全的拉筋圖,哪裡不舒服就拉哪裡,快快收藏! - 看頭條
3、能擴大身體的運動范圍,拉伸運動將會讓動作不受約束。 4、能防止肌肉扭傷(強健的、柔軟的、拉伸過的肌肉比僵硬的、未經拉伸的肌肉更能承受壓力)。
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