你即將離開本站

並前往https://www.sensestudio.co/yoga-strength/how-to-seated-forward-bend-paschimottanasana

坐立前彎拉筋的方法超越腳指不是夢| 初級瑜伽及伸展必備

由於太多朋友問到底要練多久、怎樣練才能完成一個完整的坐立前彎動作，所以本片選了幾個以後腿伸展為主的拉筋動作，讓你好好在家練習！

確定！ 回上一頁

查詢 「拉筋入門動作」的人也找了：

  1. 每天拉筋會變軟嗎
    2.
  2. 初學拉筋
    3.
  3. 正確拉筋方法
    4.
  4. 拉筋原理
    5.
  5. 劈腿 拉筋 受傷
    6.
  6. 拉筋 注意
    7.
  7. 拉 筋 十 式 鬆 胯
    8.
  8. 拉筋 教學
    9.