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微笑治百病！醫授「日式放鬆伸展操」與「呼吸自癒放鬆操」

步驟 ：. 1、雙手扣好伸展帶，手舉高時深呼吸（吸氣），兩手緩緩拉開。 圖/博思智庫提供 ... 減重醫揭密「2好3壞」，這些慢性疾病恐上身.

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