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【拉單槓肚子痛】吊單槓3大錯誤姿勢肌肉沒練... +1 | 健康跟著走

拉單槓 肚子痛：吊單槓3大錯誤姿勢肌肉沒練...，2019年10月23日—另外這個姿勢如果腹部沒有用力，肚子會往前凸，增加腰部的曲度和壓力，也會造成腰部疼痛。跳躍上桿.

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