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拉單槓！拉單槓！！ - 考生閒聊、資訊分享消防心論壇

他的手是跟身體平行的訓練時手可以比肩還寬一點拉會比較累但是比較可以感受到背肌出力另外不管胖瘦人都是有肌肉的正常練完會感覺到影片中紅色區塊的肌肉會 ...

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