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艾力健：拉單槓省力技巧詳細和作用 - 壹讀

例如，利用單槓做引體向上，上臂肌肉、胸肌、背肌和肩部肌肉都能夠得到很好地鍛鍊，尤其是對手臂肌肉的鍛鍊最為充分。 喜歡這篇文章嗎？快分享吧. 您可能 ...

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