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脊柱好了，病就少了 - Google 圖書結果

平时可以做一些单杠压腿、仰卧起坐等锻炼动作,都可以增强腰背部肌肉的力量,可对腰椎起到多一层的保护。日常生活中若不注意保持正确的姿势,脊柱就逐渐退变,这时候, ...

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