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圓肩、烏龜頸！反向棒式改善駝背，連痠痛僵硬都消失 - 早安健康

臀部下垂、聳起肩膀可以一面看著鏡子，檢查自己的姿勢是否正確。 Q&A更有效的小技巧. Q：怎麼感覺只有伸展到手肘以下的前臂？ 注意手的 ...

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