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【引體向上｜動作指南】從1下到拉起10下 - PHYSICFIT

本文將透過自身經驗，融合科學化的訓練方式，將最完整個引體向上教學交給你，內容包含：使用肌群、正確姿勢、背肌發力方式、步驟教學、輔助訓練動作、 ...

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