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打造強壯背肌可以改善駝背?! - 真愛大健康

引體向上(拉單槓) ... 硬舉在正確的姿勢下能夠非常好的訓練到全身肌群，尤其是常常忽略的下背肌，按照一般正常的硬舉動作，就可以很好的訓練到下背肌 ...

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