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單槓正手拉還反手拉？哪個才可以練出倒三角?

反手：即是掌心向後、反握單槓反手拉的動作姿勢是我們前臂做出外 ... 正手– 練背部正手拉單槓發力一般依靠的肌群為手臂部：肱二頭肌、肱橈肌背部： ...

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