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拉單槓一個月
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為什麼我拉不動單槓雙槓我能做俯臥撐一口
你說的雙槓是雙槓臂屈伸吧?這個主要使用肱三頭肌,和胸肌兩側和下部,而俯臥撐也主要是使用胸肌,三頭肌和背部肌肉。握力器主要是使用前臂的肌肉,你在捏 ...
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