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抽菸方法
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如何避免菸癮復發—找出適合自己的方法| 菸檳防制
1. 如果習慣飯後抽菸:吃完飯後起身離開桌子,刷刷牙,或去散步。 2. 如果喜歡開車時抽菸: ﹙1﹚開車時聽一段喜歡的廣播或音樂。 ﹙2﹚如果可以的話,搭乘公共運輸。
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