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抽菸抽的想吐該怎麼緩解 - 壹讀

抽菸抽 的想吐該怎麼緩解 · 1.拖延時間。 菸癮來時，告誡自己必須再等10分鐘，之後做一些轉移注意力的事。 · 2.不要「只抽一根」。 有些人習慣以「只抽一根」 ...

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