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昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上

... 會痛還有僵硬感，雖然通常放著不使用那區肌肉時是不會痛的，但當開始要收縮、伸展肌肉時感到痛，直接壓那塊肌肉也會痛。例如舉完啞鈴的隔天，走路沒事 ...

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