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鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛

... 會感受到，或可能轉一個特定的方向時特別痛。」 有其他的方式來辨別哪一種痠痛嗎 ... 在缺水狀況下，健身表現能力不但會下降，肌肉也更容易疼痛與抽筋 ...

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