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「抽筋」怎麼辦？快試試這6個舒緩「抽筋」的腿部伸展運動

抽筋 的經驗大家都有，肌肉突然變得很緊繃甚至疼痛，會一瞬間讓人感到很不舒服，抽筋的原因可能是因為脫水、缺乏特定礦物質（鈣、鎂、鉀）、或是運動過量， ...

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