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從疲倦到癌症只要4步！快來看你的疲勞指數到哪了？ | 健康知識+

每天攝取200～300c.c.的咖啡因（約2～3杯咖啡）可以使人精力充沛，但如果午後喝太多咖啡，會影響睡眠，進而讓隔天感到疲倦。 5.運動. 每週至少做三天有氧 ...

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