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有咖啡因嗎？喝抹茶會影響睡眠品

抹茶 確實含有2.3%的咖啡因，如果你用2公克抹茶沖泡一杯抹茶，其中含有46毫克的咖啡因。這樣的含量非但對睡眠品質的影響有限，適量的咖啡因反而對人體起到提神、消除疲勞 ...

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