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胃病 - Google 圖書結果

(5)雙直腿上抬運動 1)預備姿勢:同上。 2)動作:○兩腿儘量上抬,兩膝保持伸直位,收縮腹肌。 ... 2)動作:○兩臂側平舉,吸氣,屈左腿,兩手抱膝,呼氣。

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