pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
抱膝直腿
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://twdnews.com/Hyperspace/1354-1
這樣堅持十天,腰再也不突出
認為腰椎間盤突出症只是小毛病,無非就是腰疼,腿痛,沒有必要太過 ... 動作要點:仰臥位雙膝屈曲,手抱膝使其盡量靠近胸部,然後放下,一上一下為 ...
確定!
回上一頁
查詢
「抱膝直腿」
的人也找了:
抱膝屈腿式
抱膝式
抱膝滾背
抱膝痛
情侶抱膝
強背運動6大動作
抱膝式腰
腰痛舒緩動作