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抱膝直腿
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中华医学会科普图文人老腿先老老年人如何保护膝盖?
促进肌肉锻炼加强大腿股四头肌的锻炼非常重要,如平时做直腿抬高、抱膝贴胸、伸展腘绳肌等,可促进腿部血液循环,使腿部肌肉运动协调、肌力增强,有助 ...
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