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坐着時喜歡翹腿、抱膝、盤腿，這樣好不好 身體使用指南

因爲身體出現了後傾，脊柱腰椎段出現了前屈（腰曲變直、骨盆後傾），腰椎段椎間盤會因爲前屈而提供彈性張力，椎間盤張力的參與降低了腰部肌肉維持姿態的發 ...

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