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單足前滾翻及分腿前滾翻一

(6)滾翻時，收腹，屈腿抱膝，腳跟儘量靠臀，兩手抱腳。 (7)在滾翻動作過程中，單腿伸直，另外一腿屈腿。 (8)完成時，腰部上提，同時兩臂前上斜舉，以維持平衡。 2.分腿 ...

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