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攀岩可分3大類型新手基本體能這樣練 - World Gym Blog

抱石 意指攀登獨立的大岩石上的簡短問題，抱石者結束後可以跳躍回地面，或從大岩石較緩的岩面走下來。抱石的高度通常不高，所以抱石者並不使用繩索，而 ...

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