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睡覺姿勢好重要！專家揭密透過睡覺改善腰痠背痛的「兩大絕招」

趴睡容易讓肩頸和脊椎造成不自然的扭曲，若長時間固定同一姿勢就容易造成肩頸痠痛，也就是俗稱「落枕」 ，更嚴重會影響到脊椎的健康，造成頸椎椎間盤問題，此時可能會肩膀 ...

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