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男女睡覺前，堅持抬腿一個月，可能會白撿五個好處，快別猶豫 ...

其實躺著抬腿這個動作，在瑜伽裡面也是經常可以見到的，說明這個動作對身體的保養確實是有很多好處 ... 睡前抬腿有用嗎？ ... Q03: 抬腿枕可以睡覺時一覺抬到天亮嗎？

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