pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
抬腿捲腹
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.mayyoufit.com/pages/fitness-pt-freehand-exercise-qa2
徒手運動的常見問題(二) 想練腹肌結果痠的都是脖子! 如何改善?
訓練腹肌時(尤其是上腹),常用的動作包括捲腹(左影片)、仰臥直腿觸腳尖(右 ... 但很多人為了要做的和網路上的影片一樣,想盡辦法想抬高上半身,做完後卻脖子超痠!
確定!
回上一頁
查詢
「抬腿捲腹」
的人也找了:
反向捲腹
下腹捲腹
睡前抬腿
捲腹傷害
坐姿捲腹
直 腿 捲腹
捲腹機有用嗎
捲腹訓練部位