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抬腿好處
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坚持做高抬腿运动有什么好处 - 知乎专栏
高抬腿练习过程中,对我们的踝关节、膝关节等下肢关节等肌肉群都有不错的作用功效,因为在练习的过程中,需要运用到腿部、腰腹部等肌肉群,能够帮助提高 ...
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