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正確抬腿告別水腫，避開「這幾種」錯誤方法躺著就能瘦。

抬腿好處 1：抬腿有助於減輕下半部背痛. 背部的肌肉是支撐身體和腰部最重要的部份，但現代人一般都有久坐、沒有運動習慣的毛病，久而久之造成 ...

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