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逆跑而上的山路訓練，強化賽道應變能力 - 森林跑站

「跑步的訓練是持續不間斷的，沒有一個人會莫名其妙的突破PB。」 許多跑者會透過不同的訓練 ... 跑坡主要目的有底下幾個： 增加跑者們在賽道上的 ...

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