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每餐吃?分飽逆齡抗老.減緩身心功能退化 - 常春月刊

預防老化的運動，除了快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，黃安君指出，一般人比較缺乏的是肌力訓練與平衡訓練。為減緩年齡漸長造成退化和肌肉流失，建議要有好的營養 ...

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