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睡不著、睡不好？害你失眠的7種壞習慣| 睡眠

睡前看手機造成失眠的原因，也可能與手機螢幕的藍光有關。 ... 有研究發現，褪黑激素除了有助睡眠，也有抗氧化、抗腫瘤、調節免疫力、保護神經等作用 ...

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