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零压人生：瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术！ - Google 圖書結果

一项小型随机控制实验表明,正在接受治疗的躁郁症患者带上抗蓝光眼镜可以显著减少狂躁症状。晚上增加褪黑激素的量把光调暗,使外界的光亮不超过323~538呎烛光的范围。

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