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控制血糖很難嗎？營養師教你3大絕招、讓你穩定控糖！ - 食力

鷹嘴豆、紅薏仁有水溶性膳食纖維和抗性澱粉，而南瓜含有豐富膳食纖維，能幫助消化速度減緩，穩定餐後血糖值。「擔心血糖控制不好，是不是就不要吃澱粉？」 ...

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