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【糖化加速肌膚衰老！5個「抗糖化」飲食小貼士！】

外出吃飯不能準確預測飯餸及醬汁的含糖量，想有效戒糖的話，建議大家多自己下廚，較能容易控制糖的份量。並且多吃低GI食物，GI 是升醣指數（Glycemic ...

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