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13个常见小毛病,用最简单的方式告诉你如何缓解或预防!

细嚼慢咽，充分咀嚼，多吃含粗纤维食物，不暴饮暴食 ... 食道粘膜收到刺激性，也可能是胃酸反流导致的胃里发炎发生的上腹或乳房病症如何预防/缓解？

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