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抗炎食物｜持續慢性發炎易誘發癌症心臟病！西蘭花4類食物減 ...

如青椒、甜椒（紅椒與黃椒）和辣椒等，都屬於菜椒家族，它們富含維他命C和抗氧化劑，有效幫助抗發炎。其中，甜椒有種稱為槲皮素（Quercetin）的抗氧化劑， ...

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