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皮膚變好還可以減肥！女生都該學的4大「生理期週期」保養法

運動方面先以緩和的項目為主，像是散步、瑜伽等，讓身體適度的休息，不要從事過於劇烈運動。 第8～13天「濾泡期」的保養重點. 美白、抗氧化.

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