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飲食大解密！營養師助你打破睡眠迷思 - 田原香

... 人，其體內的抗氧化成分偏低，宋營養師指出，奇異果可稱得上「助眠水果之王」！ ... 另一研究更證實，一天吃2顆奇異果可幫助更快入睡、加深熟睡度並延長睡眠時間， ...

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