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10大飲食絕招教你減壓抗憂鬱|林雅恩營養師

富含beta-胡蘿蔔素的食物: 紅蘿蔔、花椰菜、杏桃、哈密瓜、甘藍菜、水蜜桃、南瓜、菠菜、蕃薯、芒果、木瓜等。 富含維他命C的食物: 柑橘類、葡萄柚、奇異果、草莓、藍莓、 ...

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