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營養師大推讓你快樂的十種食物- 改善憂鬱焦慮的保健營養方案

近幾年DHA有助於抗憂鬱的研究非常多，補充DHA有助於增加腦部的血清素含量。 ... 並且要攝取足夠蔬菜、水果、全榖雜糧，有助於維持良好的腸道菌相。

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