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減肥就是遠離澱粉？ - 減重飲食 - JoiiUp

抗性澱粉 的結構不易被消化酵素切斷，具有膳食纖維的優點，無法經由小腸消化，也利於腸道益生菌生長。不過膳食纖維不具熱量，而抗性澱粉根據每個人消化吸收 ...

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