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抗性澱粉食物助減重？四類食物放冷減少30%熱量,這樣吃才對

一般澱粉是一種多醣類物質，屬於複合碳水化合物，須由唾液和腸胃裡酵素消化分解，進而釋放到血液中，轉化為養份，供人體器官使用。而抗性澱粉是指無法被 ...

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