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讓食物保有較多的抗性澱粉？營養師教你可以這樣做 - 元氣網

雖然抗性澱粉好處多，但李婉萍也提醒，抗性澱粉與膳食纖維特性相同，需要足夠的水分才能起作用，如果未攝取足夠水量，反而可能會造成便秘；另外腸胃 ...

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