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以為「抬腿」就能瘦小腿？搭配這3個好習慣效果加倍！

抬腿迷思破解 ... 腿抬的越高越好嗎？ 很多人都以為腿要抬得又高又直，才能達到消除水腫或瘦腿的效果，其實抬得太高，反而會讓腰部神經受到壓迫，角度在60~ ...

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