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背蹲舉/前蹲舉對「棒球投手」有用嗎？ - 山姆伯伯工作坊

我很樂意再回答這個問題，從功能性訓練的角度來看是「幫助不大」。 背蹲舉或前蹲舉可以發展一般肌力，因為它可以鍛鍊到非常多的肌肉群而且「絕對 ...

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