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「棒球專項」之肌力訓練課表設計方針～Strength training for ...

這是休季訓練的前半段，會以基礎體能和肌耐力為主，通常會以全身性動作， ... 位置除了一般基礎力量與體能訓練外，可以增加的不同訓練重點～. 投手～.

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