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明明前一天才洗頭隔天就又塌又臭？營養師：吃錯兩個東西是關鍵

三要：補充「對的」食物少吃高糖、油炸品以外，頭髮的營養也可以藉由食物來多多補充，像是Omega-3、鐵、鋅都是頭皮和頭髮有益的營養素。

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